野菜スムージーといったもの

野菜スムージーといったものもはやっているのですが、作るのが面倒だと感じている人も少なくないはずです。
それに比べてなら手間なく食べられるため、若い女性を中心に最近すごく人気のある食品です。

もしもフルーツグラノーラに何か加えたいと考えた際は、アサイーをお勧めします。

アサイーに関して言えばブラジルなどで生産されているフルーツで鉄分やポリフェノール、食物繊維やカルシウムといった魅力のある成分が豊富に含有されています。

現在「フルーツグラノーラ」という食品名をたびたび耳にします。
は、オーツ麦やライ麦、玄米というような穀物類のほかリンゴ、イチゴ、レーズンというような乾燥フルーツ、さらにナッツ類にシロップを加えてオーブンを使って焼いた後に砕いて作成したシリアルなのです。アサイーに含有されているポリフェノールに関しては、含有量が多いと有名な赤ワインよりも実はたくさん含まれています。

その為疲労回復効果が望めますし、他にも骨粗そう症の予防や貧血改善といったことも望むことができます。

便秘解消によってお腹のあたりがすっきりしたり肌の状態が改善されたりなど美容面でも期待できます。
なおかつオーツ麦にはカルシウムや鉄分もいっぱい含まれていたり、レーズンには抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれます。